Bicarbの使い方
Maurten Bicarb Systemは高強度のトレーニングやレースのためのワンランク上の補給です。運動開始1.5～2時間前に摂取するように設計されており、無酸素運動中の筋肉の酸性度の上昇にうまく対処できるような状態にしていきます。
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Maurten Bicarbはこんな人向け
重曹は、サイクリング、中距離走、ボート、水泳、チームスポーツ、格闘技など、閾値〜無酸素領域で、断続的に動いたり、またはプッシュし続ける必要がある競技に使用することができます。あらゆる種類の持久系スポーツの閾値（インターバル）トレーニングにも使用でき、適応を促進するのに役立ちます。
マラソンやトライアスロンのロングディスタンスのような長時間一定の強度で動き続ける競技においては、一部のアスリートからはポシディブな結果、体感が得られたというフィードバックもある一方、まだまだ研究段階です。 -
科学的根拠
高強度運動は水素イオン（H+）の蓄積を引き起こし、筋肉のpH低下を招きます。これは*アシドーシス*と呼ばれ、パフォーマンスに悪影響を及ぼします。
重曹を摂取することで、血中炭酸水素濃度と血中pH濃度を上昇させることができます。これは筋肉のpHをよりよくコントロールすることにつながり、パワー系のセッションやレースでは有利に働くことになります。 -
どのくらいの量が必要ですか？
1つのサイズですべての方にフィットするわけではありません。体重とこれまでの使用経験に応じて、適したサイズを選ぶ必要があります。
Bicarb Systemは、重曹と40グラムの炭水化物から構成され、特別に処方されたハイドロゲルに包まれています。
準備がカギ
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Maurtenは、配合にミニマリスト的なアプローチを取り入れています。限られた高品質の原料を使用し、不必要な添加物を避けることに重点を置いています。このシンプルさは、アスリートに効果的でわかりやすいソソリューション(解決策)を提供するというコミットメント(公約)と一致しています。シンプルに、パフォーマンス重視。それ以外は何もない。
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おすすめ摂取タイミング
Maurten Bicarb Systemは、激しい運動の少なくとも 1.5~2 時間前 かつ、朝食などの適切な食事の少なくとも 1 時間以上経ってから摂取してください。
重曹のミニタブレットが腸に到達し、吸収されるのに十分な時間を確保するためです。 -
使い方
Maurten Bicarb Systemは、ボウル(A)、ハイドロゲル(B)、重曹(C)の 3 つのコンポーネントで構成されています。
ボウル(A)を開け、水を 200ml 入れる。ハイドロゲル(B)を注ぎ、蓋をし、激しく振って混ぜる。5 分間放置する。ボウルを開け、重炭酸塩(C)を注ぐ。ハイドロゲルが均一になるまでスプーンでやさしく混ぜる。すぐにお召し上がりください。ミニタブレットは噛まないでください。 -
デジタルプランナー
Maurten Bicarb Systemには、Bicarbデジタルシステムのロックを解除するための QR コードが含まれています。セッションやレースの計画、準備、実行を直感的に行えるように、社内の栄養科学者によって作成されました。事実上、あなた専属のBicarb栄養士です。
Bicarbのよくあるご質問
ハイドロゲルに重曹を加えるタイミングはどのように判断すればいいですか？
ハイドロゲルは、透明で、スプーンですくえるようなとろみがある状態になっている必要があります。粉末は完全に溶けており、白い塊もない状態です。
重曹のタブレットが溶けないのはなぜですか？
混ぜているときに、ハイドロゲルにタブレットが溶けることはありません。噛まずにそのままお召し上がりください。 ハイドロゲルが胃を通過して腸で吸収されます。
重曹のタブレットは噛んだ方がいいですか？
いいえ、ハイドロゲルと一緒に、噛まずに飲み込んでください。噛むと、重曹が胃酸にさらされる可能性が高くなり、腸への輸送が損なわれることになります。
Bicarb System 1食あたりのナトリウムの量は？
- Bicarb System 12 (炭酸水素ナトリウム12g) = 3300mg
- Bicarb System 15 (炭酸水素ナトリウム15g) = 4100mg
- Bicarb System 19（炭酸水素ナトリウム19g）＝5200mg
Bicarb Systemはクリーンであり、競技スポーツで使用できるものですか？
Bicarb SystemはWADA（世界アンチ・ドーピング機構）により禁止されている物質を含まず、高品質の基準で製造された製品であることを保証する、インフォームド・スポーツ認証を取得しています。
すべてのバッチは、市場に出る前にテストされています。
Bicarb Systemはどのように機能するのですか？
ハイドロゲルにより、重炭酸ナトリウムのタブレットが胃の中で早期に溶解しないように保護しています。タブレットはサイズが小さく、カプセルのように胃で引っかかることがないため、胃から腸へスムーズに移動し、腸で徐々に炭酸水素ナトリウムが溶けて吸収されます。
コンポーネントBのハイドロゲルは、Drink MixやGelと同じですか？
いいえ、3種類の製品はそれぞれハイドロゲルが異なります。
Bicarb Systemはベジタリアン/ビーガン向けですか？
はい、菜食主義者やベジタリアンの方にも適しています。
Bicarb Systemはどのくらいの頻度で使用できますか？
週に2～3回まで使用いただけます。Bicarb Systemを使用する日は、ナトリウムサプリメントを摂取する必要はありません。
レースやトレーニングの前日に準備はできますか？
コンポーネントAとBは前日に準備することができます。その後、冷蔵庫で一晩保管することをお勧めします。コンポーネントCは摂取直前に加えて、すみやかに摂取してください。